4.0 km | 00:23:28 | 05:51/km日期: 2021-08-18 05:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 27'13" / 05'44" / 05'16" / 04'55" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'13" | 00:27'13" |
2 | 05'44" | 00:32'57" |
3 | 05'16" | 00:38'13" |
4 | 04'55" | 00:43'08" |
4.0 | 05'08" | 00:43'11" |