5.5 km | 01:21:33 | 14:49/km日期: 2021-08-16 20:57 - 平均心率: 123 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'12" / 06'33" / 06'43" / 16'34" / 36'59" / 15'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'11" (+00'38") | 1609 / 3218 |
3 | | 29'56" (+23'23") | 1609 / 4828 |
4 | | 16'46" (+10'13") | 670 / 5498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 06'33" | 00:11'45" |
3 | 06'43" | 00:18'28" |
4 | 16'34" | 00:35'02" |
5 | 36'59" | 01:12'01" |
5.5 | 15'11" | 01:19'36" |