5.0 km | 00:32:41 | 06:31/km日期: 2021-08-16 19:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'32" / 06'53" / 06'37" / 06'24" / 06'12" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'30") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
119.58 km NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
3647.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'53" | 00:13'25" |
3 | 06'37" | 00:20'02" |
4 | 06'24" | 00:26'26" |
5 | 06'12" | 00:32'38" |
5.0 | 05'22" | 00:32'41" |