3.0 km | 00:11:36 | 03:54/km日期: 2021-08-15 20:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'34" / 03'45" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'45" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'54") | 972 / 2972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.41 km nike pegasus 累積 :
4579.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 03'45" | 00:07'19" |
3.0 | 04'26" | 00:11'38" |