哲仁 2021/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

哲仁基隆
ID 451607

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0.8 km | 00:15:27 | 20:25/km

日期: 2021-08-16 07:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 20'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 304.51 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲, 刁康平和其他 42 人說推

·

觀看另 5 則留言

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-08-16 21:46 ·

1 個人推

郭致銘早安~運動愉快！

2021-08-17 07:07 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 100~ 130

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	20'24"	00:15'27"

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