7.3 km | 00:44:47 | 06:09/km日期: 2021-08-14 16:59 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 159 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'55" / 06'15" / 06'10" / 05'54" / 06'00" / 06'07" / 06'53" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 271 / 7271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.23 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
403.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'15" | 00:13'10" |
3 | 06'10" | 00:19'20" |
4 | 05'54" | 00:25'14" |
5 | 06'00" | 00:31'14" |
6 | 06'07" | 00:37'21" |
7 | 06'53" | 00:44'14" |
7.3 | 05'35" | 00:45'45" |