何享倚 2021/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

何享倚新北市
ID 13825

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5.0 km | 00:41:08 | 08:12/km

日期: 2021-08-15 05:43 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5250 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'57" / 10'58" / 10'28" / 06'16" / 06'17" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'55" (+00'42")

1004 / 1004

154 / 93

2

10'58"

(17'55")

10'57" (+04'44")

1001 / 2005

96 / 94

3

10'28"

(28'23")

10'27" (+04'14")

1000 / 3006

109 / 87

4

06'16"

(34'39")

06'13"

1005 / 4011

155 / 103

5

06'17"

(40'56")

06'16" (+00'03")

1001 / 5013

156 / 101

8月累積里程 : 194.38 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

葉志銘, ":楊鏡.,堂和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	10'58"	00:17'55"
3	10'28"	00:28'23"
4	06'16"	00:34'39"
5	06'17"	00:40'56"
5.0	20'12"	00:41'08"

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