8.0 km | 00:49:39 | 06:11/km日期: 2021-08-09 22:58 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8808 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'16" / 05'47" / 06'06" / 06'07" / 06'01" / 06'05" / 05'58" / 05'58" / 64'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 1000 | 172 / 91 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2001 | 175 / 94 |
3 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 3001 | 175 / 91 |
4 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 4001 | 177 / 90 |
5 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 5001 | 179 / 89 |
6 | | 06'11" (+00'10") | 1001 / 6003 | 179 / 90 |
7 | | 06'05" (+00'04") | 1002 / 7005 | 179 / 91 |
8 | | 06'09" (+00'08") | 1002 / 8007 | 180 / 89 |
9 | | 10'01" (+04'00") | 13 / 8021 | 165 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'47" | 00:12'03" |
3 | 06'06" | 00:18'09" |
4 | 06'07" | 00:24'16" |
5 | 06'01" | 00:30'17" |
6 | 06'05" | 00:36'22" |
7 | 05'58" | 00:42'20" |
8 | 05'58" | 00:48'18" |
8.0 | 62'30" | 00:49'39" |