4.0 km | 00:46:43 | 11:39/km日期: 2021-08-10 21:44 - 平均心率: 110 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'20" / 12'23" / 12'49" / 13'04" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+04'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'49" (+04'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" (+04'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'46" (+03'26") | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 12'23" | 00:20'43" |
3 | 12'49" | 00:33'32" |
4 | 13'04" | 00:46'36" |
4.0 | 12'15" | 00:46'44" |