5.0 km | 00:27:38 | 05:30/km日期: 2021-08-10 17:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'35" / 05'26" / 05'24" / 06'05" / 05'06" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'47" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.80 km 美金農 皇速 累積 :
1491.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'26" | 00:11'01" |
3 | 05'24" | 00:16'25" |
4 | 06'05" | 00:22'30" |
5 | 05'06" | 00:27'36" |
5.0 | 02'43" | 00:27'38" |