3.7 km | 00:31:57 | 08:35/km日期: 2021-08-09 23:11 - 平均心率: 112 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'56" / 09'47" / 09'11" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+01'31") | 718 / 3718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 09'47" | 00:16'43" |
3 | 09'11" | 00:25'54" |
3.7 | 08'25" | 00:31'57" |