5.0 km | 00:36:53 | 07:22/km日期: 2021-08-06 20:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'00" / 07'01" / 07'34" / 07'30" / 07'46" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'01" | 00:14'01" |
| 3 | 07'34" | 00:21'35" |
| 4 | 07'30" | 00:29'05" |
| 5 | 07'46" | 00:36'51" |
| 5.0 | 06'43" | 00:36'54" |
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