7.7 km | 00:59:30 | 07:41/km日期: 2021-08-07 21:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'30" / 07'38" / 07'14" / 07'04" / 07'08" / 07'16" / 06'42" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'53" (+04'12") | 733 / 7733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 302.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'38" | 00:16'08" |
3 | 07'14" | 00:23'22" |
4 | 07'04" | 00:30'26" |
5 | 07'08" | 00:37'34" |
6 | 07'16" | 00:44'50" |
7 | 06'42" | 00:51'32" |
7.7 | 10'51" | 00:59'30" |