葉欣欣 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉欣欣桃園
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8.2 km | 00:43:02 | 05:13/km

日期: 2015-04-01 15:47 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'35" / 05'09" / 05'07" / 05'09" / 05'03" / 05'03" / 05'12" / 05'23" / 05'41" /

基本訓練
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三月份的跑量才60多K，體能就下降，要加油了

4月累積里程 : 146.22 km

New Balance M660V3 累積 : 2314.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Chris, 雪莉和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'09"	00:10'44"
3	05'07"	00:15'51"
4	05'09"	00:21'00"
5	05'03"	00:26'03"
6	05'03"	00:31'06"
7	05'12"	00:36'18"
8	05'23"	00:41'41"
8.2	05'44"	00:43'03"

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