陳玠廷(小王子) 2021/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳玠廷(小王子) 台中
ID 2979

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陳玠廷(小王子)

3.2 km | 00:30:01 | 09:19/km

日期: 2021-08-01 17:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'49" / 08'56" / 09'52" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48"

1000 / 1000

2

08'56"

(17'44")

08'56" (+00'08")

1000 / 2000

3

09'52"

(27'36")

09'52" (+01'04")

1000 / 3000

4

02'24"

(30'01")

11'06" (+02'18")

217 / 3217

台中

陳玠廷(小王子)

·

【8月早安你好】
你相信什麼，你的人生就是什麼‼️
早安！你是金牌就會是金牌🏅

#素人跑者
#陳玠廷
#每月早安你好
#鹿港馬拉松
#挺妳感謝 Tiny-挺妳拍攝
#2020東京奧運

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 112.38 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

湯博顯, 誌鳴(了然居士) 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	08'56"	00:17'45"
3	09'52"	00:27'37"
3.2	13'19"	00:30'31"

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