4.4 km | 00:34:20 | 07:43/km日期: 2021-07-29 12:26 - 平均心率: 119 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 4938 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'00" / 07'49" / 07'16" / 07'05" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'30" (+08'29") | 157 / 157 | 117 / 67 |
| 2 | | 04'01" | 198 / 355 | 182 / 136 |
| 3 | | 11'36" (+07'35") | 172 / 528 | 117 / 73 |
| 4 | | 04'07" (+00'06") | 202 / 730 | 182 / 133 |
| 5 | | 12'50" (+08'49") | 155 / 886 | 114 / 68 |
| 6 | | 04'17" (+00'16") | 202 / 1088 | 184 / 126 |
| 7 | | 12'00" (+07'59") | 166 / 1255 | 115 / 72 |
| 8 | | 04'06" (+00'05") | 203 / 1458 | 184 / 131 |
| 9 | | 12'40" (+08'39") | 157 / 1615 | 116 / 67 |
| 10 | | 04'06" (+00'05") | 202 / 1818 | 187 / 130 |
| 11 | | 11'09" (+07'08") | 179 / 1998 | 119 / 75 |
| 12 | | 04'13" (+00'12") | 201 / 2199 | 185 / 127 |
| 13 | | 11'51" (+07'50") | 168 / 2367 | 111 / 75 |
| 14 | | 06'27" (+02'26") | 201 / 2569 | 169 / 91 |
| 15 | | 07'31" (+03'30") | 265 / 2835 | 165 / 80 |
| 16 | | 07'03" (+03'02") | 200 / 3035 | 162 / 87 |
| 17 | | 07'49" (+03'48") | 255 / 3291 | 150 / 85 |
| 18 | | 07'03" (+03'02") | 200 / 3491 | 158 / 89 |
| 19 | | 06'54" (+02'53") | 289 / 3781 | 163 / 88 |
| 20 | | 07'03" (+03'02") | 200 / 3982 | 156 / 90 |
| 21 | | 07'09" (+03'08") | 279 / 4261 | 154 / 90 |
| 22 | | 09'40" (+05'39") | 186 / 4447 | 131 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 263.71 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'49" | 00:15'49" |
| 3 | 07'16" | 00:23'05" |
| 4 | 07'05" | 00:30'10" |
| 4.4 | 09'17" | 00:34'20" |
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