『Allen』 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

『Allen』台北市
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6.9 km | 00:51:01 | 07:23/km

日期: 2015-03-27 19:19 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 06'44" / 38'53" / 07'11" / 07'06" / 07'44" / 07'39" / 08'31" /

3/27 課題 " 動態熱身+放鬆慢跑+伸展放鬆 " 今天終於開始放晴了，今晚充當小老師，不講求質量，也不講求速度，只講求正確觀念，從正確的觀念中慢慢學習，以不受傷健康快樂運動為原則

3月累積里程 : 413.32 km

ASICS TARTHER KAINOS 累積 : 1222.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Szczesny, WC 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	38'53"	00:45'37"
3	07'11"	00:52'48"
4	07'06"	00:59'54"
5	07'44"	01:07'38"
6	07'39"	01:15'17"
6.9	08'15"	01:22'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"