Erin Wang 2021/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Erin Wang 台北市
ID 231470

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2.0 km | 00:16:54 | 08:22/km

日期: 2021-07-25 08:57 - 平均心率: 134 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'51" / 08'39" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'39"

(00'39")

15'32" (+07'46")

42 / 42

2

07'46"

(08'25")

07'46"

1000 / 1042

3

08'28"

(16'54")

08'41" (+00'55")

975 / 2017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 192.12 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳建榮, 李家豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'39"	00:16'30"
2.0	11'11"	00:16'42"

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