温沐華 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

温沐華苗栗
ID 187659

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37.7 km | 01:30:46 | 24.9 km/h

日期: 2015-03-29 07:18 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'01"

(02'01")

30.00 (-13.37)

1003 / 1003

2

01'35"

(03'36")

38.30 (-5.08)

1004 / 2008

3

01'31"

(05'07")

40.00 (-3.37)

1000 / 3008

4

01'35"

(06'42")

38.30 (-5.08)

1000 / 4008

5

01'42"

(08'24")

35.29 (-8.08)

998 / 5006

展開計圈分析

3月累積里程 : 196.95 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

呂明潤, Recklesslife 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.8	0.0 %
2	37.9	0.0 %
3	40.0	0.0 %
4	37.9	0.0 %
5	35.0	0.0 %
6	34.6	-2.9 %
7	19.5	0.0 %
8	37.5	0.0 %
9	21.2	0.0 %
10	22.1	-1.5 %
11	11.3	0.0 %
12	13.3	0.0 %
13	12.3	78.0 %
14	9.9	100.0 %
15	26.9	0.0 %
16	37.1	0.0 %
17	26.9	0.0 %
18	23.4	0.0 %
19	21.8	-0.9 %
20	15.7	0.0 %
21	11.2	0.0 %
22	40.0	48.0 %
23	34.6	0.0 %
24	31.0	0.0 %
25	29.8	0.0 %
26	33.0	0.0 %
27	34.3	-2.3 %
28	25.2	0.0 %
29	37.1	0.0 %
30	34.0	0.0 %
31	35.0	0.0 %
32	31.0	0.0 %
33	45.0	-5.2 %
34	38.3	0.0 %
35	39.6	0.0 %
36	43.4	0.0 %
37	40.9	0.0 %
37.7	25.2	-27.9 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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