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7.1 km | 00:38:12 | 05:23/km 日期: 2015-03-28 17:34 - 地點: 荒郊野外 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59% Pace: 05'31" / 05'27" / 05'19" / 05'23" / 05'23" / 05'27" / 05'19" / 05'02" / 預計執行E配速菜單! 一開始先不管配速先將心率拉到59 – 74%,沒想到狀況很好,從3K開始竟然跑進M配速74 – 84%,想想只練7K也就沒有再降速,輕鬆完成。 希望不會影響明天長跑。 3月累積里程 : 227.11 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 SW 累積 : 4380.0 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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