10.3 km | 00:56:05 | 05:26/km日期: 2021-07-21 17:16 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'35" / 05'22" / 05'27" / 05'16" / 05'28" / 05'27" / 05'30" / 05'26" / 05'16" / 05'20" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+00'59") | 316 / 10316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'22" | 00:10'57" |
| 3 | 05'27" | 00:16'24" |
| 4 | 05'16" | 00:21'40" |
| 5 | 05'28" | 00:27'08" |
| 6 | 05'27" | 00:32'35" |
| 7 | 05'30" | 00:38'05" |
| 8 | 05'26" | 00:43'31" |
| 9 | 05'16" | 00:48'47" |
| 10 | 05'20" | 00:54'07" |
| 10.3 | 06'12" | 00:56'05" |
展開計圈分析
留言 
