8.1 km | 00:47:10 | 05:50/km日期: 2021-07-20 23:10 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'11" / 05'47" / 05'47" / 05'43" / 05'43" / 05'46" / 05'37" / 05'43" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'53" (+05'16") | 83 / 8083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'47" | 00:11'58" |
3 | 05'47" | 00:17'45" |
4 | 05'43" | 00:23'28" |
5 | 05'43" | 00:29'11" |
6 | 05'46" | 00:34'57" |
7 | 05'37" | 00:40'34" |
8 | 05'43" | 00:46'17" |
8.1 | 10'59" | 00:47'12" |