4.0 km | 00:24:47 | 06:09/km日期: 2021-07-20 20:23 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'19" / 06'17" / 06'20" / 06'01" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 27 / 4027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'17" | 00:13'36" |
3 | 06'20" | 00:19'56" |
4 | 06'01" | 00:25'57" |
4.0 | 04'14" | 00:26'04" |