7.0 km | 01:01:42 | 08:47/km日期: 2021-07-19 21:23 - 平均心率: 101 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'24" / 08'37" / 07'55" / 09'11" / 08'34" / 08'21" / 09'30" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'29" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'58" (+02'03") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 08'37" | 00:18'01" |
3 | 07'55" | 00:25'56" |
4 | 09'11" | 00:35'07" |
5 | 08'34" | 00:43'41" |
6 | 08'21" | 00:52'02" |
7 | 09'30" | 01:01'32" |
7.0 | 10'19" | 01:01'43" |