9.1 km | 01:18:13 | 08:33/km日期: 2021-07-11 06:56 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 19568 - 平均步頻: 250 - 平均步幅: 46 cm
Pace: 07'12" / 10'27" / 09'56" / 10'48" / 09'13" / 07'35" / 07'11" / 07'33" / 06'17" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'12") | 1002 / 1002 | 198 / 68 |
2 | | 10'43" (+04'34") | 1001 / 2003 | 282 / 33 |
3 | | 10'02" (+03'53") | 1000 / 3004 | 274 / 36 |
4 | | 11'07" (+04'58") | 1001 / 4005 | 291 / 30 |
5 | | 09'11" (+03'02") | 1000 / 5006 | 281 / 38 |
6 | | 07'47" (+01'38") | 1000 / 6007 | 224 / 57 |
7 | | 07'27" (+01'18") | 1002 / 7009 | 220 / 60 |
8 | | 07'26" (+01'17") | 1000 / 8010 | 234 / 57 |
9 | | 06'09" | 1000 / 9011 | 190 / 85 |
10 | | 06'10" (+00'01") | 134 / 9146 | 204 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.72 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 10'27" | 00:17'39" |
3 | 09'56" | 00:27'35" |
4 | 10'48" | 00:38'23" |
5 | 09'13" | 00:47'36" |
6 | 07'35" | 00:55'11" |
7 | 07'11" | 01:02'22" |
8 | 07'33" | 01:09'55" |
9 | 06'17" | 01:16'12" |
9.1 | 13'43" | 01:18'13" |