7.4 km | 00:39:10 | 05:18/km日期: 2021-07-18 17:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'00" / 05'10" / 05'01" / 06'26" / 07'20" / 05'12" / 06'05" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'40") | 390 / 7390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 148.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'10" | 00:12'10" |
3 | 05'01" | 00:17'11" |
4 | 06'26" | 00:23'37" |
5 | 07'20" | 00:30'57" |
6 | 05'12" | 00:36'09" |
7 | 06'05" | 00:42'14" |
7.4 | 05'43" | 00:44'28" |