連凱 2021/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:30:58 | 06:11/km

日期: 2021-07-14 20:30 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'55" / 06'06" / 06'16" / 06'16" / 06'23" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

06'05"

(12'00")

06'05" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'16")

06'16" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'15"

(24'32")

06'15" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'23"

(30'56")

06'23" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'58")

04'32"

9 / 5009

7月累積里程 : 74.15 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐福清, 洪景崑和其他 4 人說推

·

陳榮興晚安🌛
夜跑愉快😀
祝一夜好眠💤

2021-07-17 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'06"	00:12'01"
3	06'16"	00:18'17"
4	06'16"	00:24'33"
5	06'23"	00:30'56"
5.0	05'21"	00:30'59"

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