中壢加藤鷹 2021/07/16 訓練日誌

中壢加藤鷹桃園
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中壢加藤鷹

10.0 km | 01:27:53 | 08:45/km

日期: 2021-07-16 19:45 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'32" / 08'08" / 08'58" / 08'26" / 08'16" / 08'56" / 09'44" / 07'55" / 07'51" / 09'06" / 19'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'32"

(08'32")

08'27" (+00'35")

1008 / 1008

08'08"

(16'40")

08'05" (+00'13")

1004 / 2013

09'05"

(25'45")

09'02" (+01'10")

1005 / 3018

08'26"

(34'11")

08'24" (+00'32")

1002 / 4021

08'25"

(42'36")

08'16" (+00'24")

1017 / 5038

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吃一個星期的肌肉鬆弛劑趁休假用跑步來代謝一下，順便喝兩罐豆漿當晚餐。

7月累積里程 : 20.04 km

Joes Valentiny 綠後氣墊輕跑鞋累積 : 97.9 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

于維蓁說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'08"	00:16'40"
3	08'58"	00:25'38"
4	08'26"	00:34'04"
5	08'16"	00:42'20"
6	08'56"	00:51'16"
7	09'44"	01:01'00"
8	07'55"	01:08'55"
9	07'51"	01:16'46"
10	09'06"	01:25'52"
10.1	08'55"	01:26'39"

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