7.0 km | 01:15:05 | 10:39/km日期: 2021-07-16 18:59 - 平均心率: 100 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'43" / 10'55" / 07'08" / 07'11" / 08'20" / 14'06" / 12'58" / 17'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'43" (+06'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" (+03'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'05" (+06'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'58" (+05'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'57" (+09'49") | 43 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 441.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'43" | 00:13'43" |
2 | 10'55" | 00:24'38" |
3 | 07'08" | 00:31'46" |
4 | 07'11" | 00:38'57" |
5 | 08'20" | 00:47'17" |
6 | 14'06" | 01:01'23" |
7 | 12'58" | 01:14'21" |
7.0 | 17'00" | 01:15'05" |