scotte 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

scotte 基隆
ID 191259

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4.4 km | 00:50:21 | 11:28/km

日期: 2015-03-24 19:59 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 06'23" / 08'25" / 12'45" / 16'49" / 15'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'19"

996 / 996

2

08'30"

(14'48")

08'26" (+02'07")

1006 / 2002

3

12'45"

(27'33")

12'43" (+06'24")

1002 / 3005

4

16'35"

(44'08")

16'40" (+10'21")

994 / 3999

5

06'13"

(50'21")

16'07" (+09'48")

385 / 4385

3月累積里程 : 26.40 km

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吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	08'25"	00:14'48"
3	12'45"	00:27'33"
4	16'49"	00:44'22"
4.4	15'31"	00:50'21"

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