5.0 km | 00:23:38 | 04:42/km日期: 2021-07-14 23:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4138 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'40" / 04'43" / 04'40" / 04'44" / 04'41" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'01") | 1002 / 1002 | 171 / 124 |
2 | | 04'43" (+00'04") | 1001 / 2004 | 173 / 122 |
3 | | 04'41" (+00'02") | 1002 / 3006 | 174 / 122 |
4 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 4007 | 177 / 117 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5007 | 179 / 119 |
6 | | 04'57" (+00'18") | 10 / 5017 | 160 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'43" | 00:09'23" |
3 | 04'40" | 00:14'03" |
4 | 04'44" | 00:18'47" |
5 | 04'41" | 00:23'28" |
5.0 | 09'21" | 00:23'38" |