5.0 km | 01:21:32 | 16:12/km日期: 2021-07-14 20:12 - 平均心率: 112 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 14'42" / 15'51" / 14'56" / 13'53" / 21'29" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'01" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'37" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'09" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 21'29" (+07'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'42" | 00:14'42" |
2 | 15'51" | 00:30'33" |
3 | 14'56" | 00:45'29" |
4 | 13'53" | 00:59'22" |
5 | 21'29" | 01:20'51" |
5.0 | 11'19" | 01:21'12" |