羅吉偉 2015/03/24 訓練日誌

羅吉偉桃園
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羅吉偉

10.0 km | 01:07:52 | 06:45/km

日期: 2015-03-24 09:50 - 總爬升: 162 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴有點冷風大 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 07'08" / 06'24" / 05'40" / 06'20" / 06'08" / 06'42" / 06'46" / 07'52" / 09'00" / 07'00" / 07'14" /

星期六參加石門水庫花季路跑最後試練

3月累積里程 : 164.03 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1413.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許源宗, Angel 和其他 82 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'24"	00:13'32"
3	05'40"	00:19'12"
4	06'20"	00:25'32"
5	06'08"	00:31'40"
6	06'42"	00:38'22"
7	06'46"	00:45'08"
8	07'52"	00:53'00"
9	09'00"	01:02'00"
10	07'00"	01:09'00"
10.0	07'12"	01:09'20"

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