6.4 km | 00:37:43 | 05:55/km日期: 2021-07-14 05:58 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'24" / 05'33" / 06'02" / 05'58" / 06'04" / 06'25" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'53") | 364 / 6364 |
快2個月沒跑步了，今天試著戴口罩支架跑了6K，感覺不錯。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'33" | 00:10'57" |
| 3 | 06'02" | 00:16'59" |
| 4 | 05'58" | 00:22'57" |
| 5 | 06'04" | 00:29'01" |
| 6 | 06'25" | 00:35'26" |
| 6.4 | 06'15" | 00:37'43" |
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