6.7 km | 01:11:33 | 10:37/km日期: 2021-07-13 17:37 - 地點: 蘆洲微風運河 - 平均心率: 113 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'54" / 10'32" / 10'34" / 10'24" / 10'22" / 10'20" / 16'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'56" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'31" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'21" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'29" (+01'10") | 733 / 6733 |
COVID-19微解封第一天，出來快走，微風運河人不少，還好大家都有戴口罩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
98.46 km 
MIZUNO SPACER DYNA 2 累積 :
134.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'54" | 00:10'54" |
| 2 | 10'32" | 00:21'26" |
| 3 | 10'34" | 00:32'00" |
| 4 | 10'24" | 00:42'24" |
| 5 | 10'22" | 00:52'46" |
| 6 | 10'20" | 01:03'06" |
| 6.7 | 15'55" | 01:14'47" |
展開計圈分析
留言 
