5.0 km | 00:33:18 | 06:37/km日期: 2021-07-12 21:13 - 平均心率: 173 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'55" / 06'33" / 06'32" / 06'37" / 06'33" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'33" | 00:13'28" |
3 | 06'32" | 00:20'00" |
4 | 06'37" | 00:26'37" |
5 | 06'33" | 00:33'10" |
5.0 | 06'02" | 00:33'19" |