RoyChang 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

RoyChang 基隆
ID 3114

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6.6 km | 00:37:32 | 05:40/km

日期: 2015-03-19 22:33 - 地點: 七堵綠葉山莊 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 06'04" / 05'54" / 05'47" / 05'29" / 05'17" / 05'23" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'03" (+00'49")

1011 / 1011

2

05'59"

(12'07")

05'55" (+00'41")

1010 / 2021

3

05'48"

(17'55")

05'46" (+00'32")

1005 / 3027

4

05'35"

(23'30")

05'28" (+00'14")

1019 / 4046

5

05'14"

(28'44")

05'14"

999 / 5045

展開計圈分析

是昨天跑完太累還是鞋子的關係~雙腳好重~

3月累積里程 : 67.56 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 89.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Vickey, EDS/Leo 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'54"	00:11'58"
3	05'47"	00:17'45"
4	05'29"	00:23'14"
5	05'17"	00:28'31"
6	05'23"	00:33'54"
6.6	05'52"	00:37'32"

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