4.5 km | 01:08:46 | 15:22/km日期: 2021-07-09 19:20 - 平均心率: 108 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 5574 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 16'22" / 15'04" / 14'58" / 14'04" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'21" (+02'15") | 1000 / 1000 | 81 / 75 |
2 | | 15'10" (+01'04") | 1000 / 2001 | 74 / 88 |
3 | | 15'02" (+00'56") | 1000 / 3001 | 88 / 75 |
4 | | 14'06" | 1015 / 4017 | 79 / 88 |
5 | | 17'13" (+03'07") | 454 / 4472 | 81 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
369.52 km mizuno wave rider 23 累積 :
13342.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'22" | 00:16'22" |
2 | 15'04" | 00:31'26" |
3 | 14'58" | 00:46'24" |
4 | 14'04" | 01:00'28" |
4.5 | 17'34" | 01:08'46" |