7.1 km | 01:40:29 | 14:12/km日期: 2021-07-10 08:18 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 8996 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 14'11" / 15'04" / 13'12" / 13'22" / 13'38" / 12'45" / 18'04" / 03'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'10" (+01'24") | 1000 / 1000 | 99 / 71 |
2 | | 15'03" (+02'17") | 1000 / 2000 | 90 / 73 |
3 | | 13'12" (+00'26") | 1000 / 3001 | 101 / 74 |
4 | | 13'21" (+00'35") | 1000 / 4002 | 101 / 73 |
5 | | 13'40" (+00'54") | 1000 / 5002 | 95 / 76 |
6 | | 12'46" | 1001 / 6004 | 74 / 104 |
7 | | 16'52" (+04'06") | 1063 / 7067 | 69 / 85 |
8 | | 14'48" (+02'02") | 102 / 7170 | 11 / 569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
369.52 km mizuno wave rider 23 累積 :
13342.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'11" | 00:14'11" |
2 | 15'04" | 00:29'15" |
3 | 13'12" | 00:42'27" |
4 | 13'22" | 00:55'49" |
5 | 13'38" | 01:09'27" |
6 | 12'45" | 01:22'12" |
7 | 18'04" | 01:40'16" |
7.1 | 03'10" | 01:40'29" |