5.8 km | 00:48:49 | 08:26/km日期: 2021-07-10 06:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'21" / 05'51" / 06'46" / 06'58" / 18'02" / 17'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+03'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'57" (+12'07") | 781 / 5781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'51" | 00:12'12" |
3 | 06'46" | 00:18'58" |
4 | 06'58" | 00:25'56" |
5 | 18'02" | 00:43'58" |
5.8 | 17'57" | 00:58'00" |