7.3 km | 00:40:50 | 05:34/km日期: 2015-03-22 07:59 - 地點: 徐州路->中正紀念堂->復華新城 - 天氣: 陰 - 平均心率: 66 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'36" / 05'35" / 05'25" / 05'26" / 05'02" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
246.75 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 7 累積 :
3084.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'50" | 00:11'56" |
3 | 05'36" | 00:17'32" |
4 | 05'35" | 00:23'07" |
5 | 05'25" | 00:28'32" |
6 | 05'26" | 00:33'58" |
7 | 05'02" | 00:39'00" |
7.3 | 05'43" | 00:40'50" |