8.4 km | 01:45:07 | 12:33/km日期: 2021-07-08 16:23 - 天氣: 🌞熱爆 - 平均心率: 149 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 09'15" / 10'11" / 11'19" / 13'50" / 16'27" / 18'16" / 14'24" / 12'13" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'30" (+04'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'01" (+05'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'23" (+04'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'12" (+02'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'14" (+03'43") | 373 / 8373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 13.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 10'11" | 00:19'26" |
3 | 11'19" | 00:30'45" |
4 | 13'50" | 00:44'35" |
5 | 16'27" | 01:01'02" |
6 | 18'16" | 01:19'18" |
7 | 14'24" | 01:33'42" |
8 | 12'13" | 01:45'55" |
8.4 | 13'12" | 01:50'51" |