10.3 km | 01:04:38 | 06:15/km日期: 2021-07-06 18:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'18" / 05'45" / 05'41" / 05'47" / 06'54" / 08'46" / 05'54" / 06'00" / 05'45" / 05'37" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'16") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'45" (+00'02") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'27" (+00'44") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'42" (+01'59") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'55" (+00'12") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'43" | 1609 / 9656 |
7 | | 06'15" (+00'32") | 664 / 10320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'45" | 00:12'03" |
3 | 05'41" | 00:17'44" |
4 | 05'47" | 00:23'31" |
5 | 06'54" | 00:30'25" |
6 | 08'46" | 00:39'11" |
7 | 05'54" | 00:45'05" |
8 | 06'00" | 00:51'05" |
9 | 05'45" | 00:56'50" |
10 | 05'37" | 01:02'27" |
10.3 | 06'52" | 01:04'39" |