羅倫斯 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

羅倫斯花蓮
ID 53572

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5.0 km | 00:30:04 | 06:00/km

日期: 2015-03-21 14:56 - 地點: 玉里運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'32" / 06'08" / 06'04" / 05'40" / 1133'20" /

盡所能的想在30分內跑完5公里，結果還是超過4秒鐘.......
不過至少有進步啦~~

3月累積里程 : 93.31 km

GPX 上傳 | 9 years ago

崆駭, 揪ㄞ水和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'08"	00:12'40"
3	06'04"	00:18'44"
4	05'40"	00:24'24"
5.0	05'38"	00:30'04"

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