Allen Yang 2015/03/21 訓練日誌

Allen Yang 桃園
ID 207386

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Allen Yang

全馬 | 04:34:22 | 06:30/km | 第3馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	04:34:22
總名次	1191 / 3747
分組名次	443 / 1393
平均速度	06:30/km

官方證書

Allen Yang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'14")

00:32'14" (+02'01")

01:02'27"

10 km

(01:02'27")

00:30'13"

15 km

(01:34'11")

00:31'44" (+01'31")

01:02'33" (+00'06")

20 km

(02:05'00")

00:30'49" (+00'36")

25 km

(02:36'59")

00:31'59" (+01'46")

01:05'37" (+03'10")

30 km

(03:10'37")

00:33'38" (+03'25")

35 km

(03:46'26")

00:35'49" (+05'36")

01:10'48" (+08'21")

40 km

(04:21'25")

00:34'59" (+04'46")

Finish

(04:34:22)

日期: 2015-03-21 06:40 - 總爬升: 152 m - 地點: 新竹世博台灣館 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'53"

(06'53")

06'52" (+01'01")

1000 / 1000

06'19"

(13'12")

06'20" (+00'29")

994 / 1995

06'15"

(19'27")

06'10" (+00'19")

1011 / 3007

06'10"

(25'37")

06'08" (+00'17")

1004 / 4011

06'37"

(32'14")

06'39" (+00'48")

994 / 5006

展開計圈分析

桃園

Allen Yang

留言

賽前宣言: 第三馬

3月累積里程 : 212.39 km

puma Complete Slx Ryjin Lt 累積 : 706.3 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 雪人和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'24"	00:13'17"
3	06'10"	00:19'27"
4	06'10"	00:25'37"
5	06'37"	00:32'14"
6	06'05"	00:38'19"
7	05'58"	00:44'17"
8	06'23"	00:50'40"
9	05'54"	00:56'34"
10	05'53"	01:02'27"
11	05'59"	01:08'26"
12	06'04"	01:14'30"
13	06'11"	01:20'41"
14	06'04"	01:26'45"
15	07'26"	01:34'11"
16	06'01"	01:40'12"
17	06'06"	01:46'18"
18	06'08"	01:52'26"
19	05'58"	01:58'24"
20	06'36"	02:05'00"
21	06'24"	02:11'24"
22	06'30"	02:17'54"
23	06'12"	02:24'06"
24	06'13"	02:30'19"
25	06'40"	02:36'59"
26	06'34"	02:43'33"
27	07'36"	02:51'09"
28	06'21"	02:57'30"
29	06'29"	03:03'59"
30	06'38"	03:10'37"
31	06'39"	03:17'16"
32	07'00"	03:24'16"
33	07'10"	03:31'26"
34	07'06"	03:38'32"
35	07'54"	03:46'26"
36	06'49"	03:53'15"
37	06'09"	03:59'24"
38	07'11"	04:06'35"
39	06'47"	04:13'22"
40	08'03"	04:21'25"
41	06'43"	04:28'08"
41.4	06'40"	04:31'02"