Charlie Tsaw 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
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33.0 km | 01:45:28 | 18.8 km/h

日期: 2015-03-21 06:46 - 地點: 林初埤 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

嘉義

Charlie Tsaw

Hua Hua Lu 說推

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Hua Hua Lu 辛苦了!有家庭的大家都很忙,所以有圓三鐵的夢,能夠讓自己人生不留白就是最大的夢想了!

2015-03-22 10:13 ·

嘉義

Charlie Tsaw

Hua Hua Lu 說推

·

嘉義

Charlie Tsaw

Hua Hua Lu 說推

·

林初埤木棉道，紅紅的毽子花，火紅怒放著。

3月累積里程 : 106.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

跨出第一步改變由此開始。, Fan 和其他 28 人說推

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觀看另 8 則留言

Maius 瑪雅 Charlie早安安~今天真是個好週日噢~天氣溫度很舒服噢^^

2015-03-22 10:00 ·

2 個人推

Charlie Tsaw Maius 瑪雅好，早晨涼爽，適合追風~

2015-03-22 10:45 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	-1.0 %
2	13.4	-0.7 %
3	17.6	1.8 %
4	16.7	-0.9 %
5	27.3	-1.5 %
6	19.6	-1.4 %
7	27.3	-1.0 %
8	20.5	2.8 %
9	4.9	-1.3 %
10	23.7	2.0 %
11	24.3	-1.0 %
12	23.1	1.2 %
13	25.7	1.2 %
14	18.4	-0.6 %
15	3.5	-0.6 %
16	3.1	1.5 %
17	15.0	2.0 %
18	23.1	1.7 %
19	18.8	1.2 %
20	3.8	1.3 %
21	15.8	2.8 %
22	23.1	-3.1 %
23	22.5	-1.4 %
24	22.0	-0.6 %
25	20.0	1.2 %
26	19.1	-2.3 %
27	18.4	-0.8 %
28	19.6	2.0 %
29	22.0	2.0 %
30	18.0	1.4 %
31	17.0	-1.2 %
32	18.0	-1.1 %
33	8.9	1.5 %
33.2	2.3	1.0 %

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