5.1 km | 01:00:48 | 11:53/km日期: 2021-07-05 20:28 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'19" / 11'22" / 10'44" / 10'58" / 12'59" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'21" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'58" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+01'49") | 115 / 5115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.93 km ASICS GT-2000 V5 累積 :
4455.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 11'22" | 00:24'41" |
3 | 10'44" | 00:35'25" |
4 | 10'58" | 00:46'23" |
5 | 12'59" | 00:59'22" |
5.1 | 12'31" | 01:00'49" |