8.0 km | 00:49:47 | 06:12/km日期: 2021-07-06 18:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'09" / 06'08" / 06'11" / 06'25" / 06'23" / 06'20" / 05'36" / 06'03" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'59" | 3011 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'08" | 00:13'17" |
3 | 06'11" | 00:19'28" |
4 | 06'25" | 00:25'53" |
5 | 06'23" | 00:32'16" |
6 | 06'20" | 00:38'36" |
7 | 05'36" | 00:44'12" |
8 | 06'03" | 00:50'15" |
8.0 | 05'42" | 00:50'19" |