10.5 km | 01:06:23 | 06:18/km日期: 2015-03-08 07:55 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 06'07" / 05'58" / 05'50" / 05'57" / 06'04" / 06'19" / 06'20" / 06'32" / 06'45" / 06'47" / 07'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'58" | 00:12'05" |
3 | 05'50" | 00:17'55" |
4 | 05'57" | 00:23'52" |
5 | 06'04" | 00:29'56" |
6 | 06'19" | 00:36'15" |
7 | 06'20" | 00:42'35" |
8 | 06'32" | 00:49'07" |
9 | 06'45" | 00:55'52" |
10 | 06'47" | 01:02'39" |
10.5 | 07'17" | 01:06'23" |