5.0 km | 00:26:13 | 05:13/km日期: 2015-03-20 17:55 - 地點: 運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 05'35" / 05'09" / 05'26" / 05'13" / 04'45" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'10" | 12 / 5012 |
萬金石前測試~~~果然身體變重還是有差
~得想辦法弄輕下來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
178.33 km 
Adidas Takumi Ren 2 累積 :
179.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'09" | 00:10'44" |
| 3 | 05'26" | 00:16'10" |
| 4 | 05'13" | 00:21'23" |
| 5 | 04'45" | 00:26'08" |
| 5.0 | 02'44" | 00:26'10" |
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